Радио
Комсомольская правда
18.12.2020

Телеканал ОТВ

программа "О здоровье"

13.07.2019

смотреть с 22-ой минуты

Телеканал ОТВ

программа "О здоровье"

06.07.2019

смотреть с 20-ой минуты

Россия 1

ГТРК Южный Урал

программа "Вести"

21.04.2019

Телеканал СТС

программа

"Городские новости"

 23.11.2018

Телеканал ОТВ

программа "Наше утро"

 21.09.2018

Телеканал ОТВ

программа "Наше утро"

 25.07.2018

Телеканал ОТВ

программа "Наше утро"

 16.05.2018

 31 КАНАЛ

 "Полезная программа"

  09.05.2018

  Телеканал ОТВ

  программа "Наше утро"

  09.01.2018

Телеканал РОССИЯ-Южный Урал

Программа "Вести. Южный Урал"

19.12.2017  20.45

Радио "РОССИЯ-Южный Урал"

Программа "Пора быть счастливым"

25.10.2017  07.15

   Говорят, только 30 % людей способны наследовать на генетическом уровне долгожительство, при этом не важно, какой образ жизни они ведут. Им просто природа сделала такой подарок.

    Ну а в остальным, все равно, надо следить и за питанием и за физнагрузками!

 И у нас в студии сегодня, как раз такой человек, который на собственном опыте с помощью спорта начал улучшать качество своей жизни!

  Светлана Макаревич - один из лучших профессиональных инструкторов России по  Скандинавской ходьбе.

СЛУШАТЬ с 06 мин 15 сек - Запись от 25.10.2017 (07:15 утра)
00:00 / 00:00

Телеканал РОССИЯ 1 Южный Урал

программа "Будьте здоровы"

14.10.2017

Смотреть с 0 мин 40 сек.

  Телеканал РОССИЯ 1 Южный Урал

  программа "Будьте здоровы"

  30.09.2017

   

  Смотреть с 12 мин 30 сек.

  Телеканал ОТВ

  программа "Наше утро"

  12.07.2017

  Телеканал ОТВ

  программа "Наше утро"

  15.05.2017

    Смотреть с 0 мин  56 сек.

  Ведущие "Нашего утра" ошиблись,   сказав, что репортаж ведется из парка   Гагарина:(

  На самом деле мы занимаемся в Экопарке   Курчатовского района  за лыжной базой на с/з!

  Телеканал ОТВ

  программа "Наше утро"

  14.03.2017

  Телеканал РОССИЯ 1

  Южный Урал

  15.01.2016

Газета "Челябинский рабочий"

20.04.2015

В клубе Скандинавской ходьбы на северо-западе Челябинска готовятся к областному чемпионату «Челябинского рабочего»

В клубе занимаются и малыши, и 80-летние бабушки. 53-летняя Светлана Макаревич пришла сюда полтора года назад после операции на позвоночнике.

- Я могла ходить только в корсете. Пройти 50 метров - это был мой первый рекорд,- рассказывает Светлана Юрьевна.- Врачи запретили мне все. Только ходьба и плавание.

Вот по дороге в бассейн она и увидела в лесу людей с палками. Их тренер Татьяна Федорова пригласила присоединяться к ним, только сначала пройти тестирование.

Оказалось, ходить с телескопическими правильно подобранными палками гораздо легче, чем даже просто гулять.

- Дело в том, что центр тяжести с ног перемещается на руки. Нагрузка на позвоночник значительно снижается,- объясняет тренер.- Мы специально провели эксперимент. Взвесили девушку Настю до тренировки, а потом с палками. Оказалось, она весит уже не 50, а 30 килограммов. Двадцать приходится на палки. Кроме того, техника северной ходьбы активизирует 90 процентов всех мышц.

С изумлением разглядываю очень живую, активную женщину. Неужели это у нее был стеноз позвоночника?

- За эти полтора года я стала другим человеком!- улыбается Светлана.- Окрепли мышцы, я похудела на девять килограммов. Самое приятное - ушла бессонница. Раньше как я мучилась по ночам, вставала по многу раз, включала телевизор. А теперь сплю прекрасно, и каждый день просыпаюсь с хорошим настроением.

Спасибо нашему тренеру и Скандинавской  ходьбе!