Телеканал ОТВ

программа "О здоровье"

13.07.2019

смотреть с 22-ой минуты

Телеканал ОТВ

программа "О здоровье"

06.07.2019

смотреть с 20-ой минуты

Россия 1

ГТРК Южный Урал

программа "Вести"

21.04.2019

Телеканал СТС

программа

"Городские новости"

 23.11.2018

Телеканал ОТВ

программа "Наше утро"

 21.09.2018

советы начинающим о скандинавской ходьбе

Телеканал ОТВ

программа "Наше утро"

 25.07.2018

Телеканал ОТВ

программа "Наше утро"

 16.05.2018

 31 КАНАЛ

 "Полезная программа"

  09.05.2018

  Телеканал ОТВ

  программа "Наше утро"

  09.01.2018

Телеканал РОССИЯ-Южный Урал

Программа "Вести. Южный Урал"

19.12.2017  20.45

Радио "РОССИЯ-Южный Урал"

Программа "Пора быть счастливым"

25.10.2017  07.15

   Говорят, только 30 % людей способны наследовать на генетическом уровне долгожительство, при этом не важно, какой образ жизни они ведут. Им просто природа сделала такой подарок.

    Ну а в остальным, все равно, надо следить и за питанием и за физнагрузками!

 И у нас в студии сегодня, как раз такой человек, который на собственном опыте с помощью спорта начал улучшать качество своей жизни!

  Светлана Макаревич - один из лучших профессиональных инструкторов России по  Скандинавской ходьбе.

СЛУШАТЬ с 06 мин 15 сек - Запись от 25.10.2017 (07:15 утра)
00:00 / 00:00

Телеканал РОССИЯ 1 Южный Урал

программа "Будьте здоровы"

14.10.2017

Смотреть с 0 мин 40 сек.

  Телеканал РОССИЯ 1 Южный Урал

  программа "Будьте здоровы"

  30.09.2017

   

  Смотреть с 12 мин 30 сек.

  Телеканал ОТВ

  программа "Наше утро"

  12.07.2017

  Телеканал ОТВ

  программа "Наше утро"

  15.05.2017

    Смотреть с 0 мин  56 сек.

  Ведущие "Нашего утра" ошиблись,   сказав, что репортаж ведется из парка   Гагарина:(

  На самом деле мы занимаемся в парке      за лыжной базой на с/з!

  Телеканал ОТВ

  программа "Наше утро"

  14.03.2017

  Телеканал РОССИЯ 1

  Южный Урал

  15.01.2016

Газета "Челябинский рабочий"

20.04.2015

В клубе Скандинавской ходьбы на северо-западе Челябинска готовятся к областному чемпионату «Челябинского рабочего»

В клубе занимаются и малыши, и 80-летние бабушки. 53-летняя Светлана Макаревич пришла сюда полтора года назад после операции на позвоночнике.

- Я могла ходить только в корсете. Пройти 50 метров - это был мой первый рекорд,- рассказывает Светлана Юрьевна.- Врачи запретили мне все. Только ходьба и плавание.

Вот по дороге в бассейн она и увидела в лесу людей с палками. Их тренер Татьяна Федорова пригласила присоединяться к ним, только сначала пройти тестирование.

Оказалось, ходить с телескопическими правильно подобранными палками гораздо легче, чем даже просто гулять.

- Дело в том, что центр тяжести с ног перемещается на руки. Нагрузка на позвоночник значительно снижается,- объясняет тренер.- Мы специально провели эксперимент. Взвесили девушку Настю до тренировки, а потом с палками. Оказалось, она весит уже не 50, а 30 килограммов. Двадцать приходится на палки. Кроме того, техника северной ходьбы активизирует 90 процентов всех мышц.

С изумлением разглядываю очень живую, активную женщину. Неужели это у нее был стеноз позвоночника?

- За эти полтора года я стала другим человеком!- улыбается Светлана.- Окрепли мышцы, я похудела на девять килограммов. Самое приятное - ушла бессонница. Раньше как я мучилась по ночам, вставала по многу раз, включала телевизор. А теперь сплю прекрасно, и каждый день просыпаюсь с хорошим настроением.

Спасибо нашему тренеру и Скандинавской  ходьбе!